Beauty body lesson

体の内外からしなやかに美しく健康になる「RTM beauty diet」
モデルウォーキング、サルサ、ピラティス、
3つの要素を融合した女性の美のためのオリジナルエクササイズプログラム「ウォークサルピス」
レギュラーコースの他に体験レッスンや1dayレッスンも開講しています。

体験レッスン

Body Conscious トライアル
マンツーマンレッスン*予約制*

インストラクター: AYAKO

《時間》40分

《定員》1名(※予約制)

《料金》3,000円


講座内容
カウンセリング、姿勢チェック、歩き方のチェックを行い、姿勢改善と歩き方の改善ポイント、すぐに使える技術をお伝えします。
受講効果
現状を知り、意識するポイントを分かりやすく的確に伝えることで、日々の意識することが明確になり、姿勢と歩き方が改善するきっかけになり、続けることで身につきます。
インストラクターのこだわり
プロによるマンツーマン指導がお試しできます。通常のプライベートレッスンより低い料金設定により、姿勢や歩き方がちょっと気になっている人に、気軽に受けて頂けます。

3か月コース

RTM beauty diet
食事・マインドmailフォロー付

インストラクター: AYAKO

《期間》月2回のレッスン×3ヶ月

《時間》120分/回

《定員》4名

《料金》一般:12,000円×3か月/会員:10,000円×3か月


講座内容
体の外側内側から しなやかで美しく健康になる為のコース。ひとりひとりしっかりとカウンセリング(目標設定、マインドチェック)を行い、やせる体の基礎知識、食事管理、ストレッチ、筋力アッププログラムを行います。
受講効果
基礎代謝のアップと食事管理で脂肪をおとし、女性の為のオリジナルプログラムでしなやかな筋肉をつけ、メリハリのある艶やかな美bodyを手に入れましょう。正しい知識に基づいた食事面のアドバイスも行うことで、体の内側からも外側からきれいになります。
インストラクターのこだわり
ダイエットインストラクター資格を学び、ウォーキング、ピラティスの資格ももつ講師によるプログラム。食事のアドバイスも行い、モチベーションを上げ、一人では難しいダイエットを成功に導きます。

3か月コース

ウォーキング&印象アップ

インストラクター: AYAKO

《期間》月2回のレッスン×3ヶ月

《時間》90分/回

《定員》5名

《料金》一般:9,000円×3か月/会員:7,000円×3か月

 ※コース終了の方は単発受講可


講座内容
美姿勢、基本ウォーキング、ハイヒールウォーキング、モデルウォーキング、ターン、エレガントな立ち方、筋力アップトレーニング、ストレッチ、美しぐさなど、外見の美、印象アップを追求したプログラムを行います。
受講効果
美しく正しい姿勢と歩き方を自分のものにしていきます。全身の筋力を使うので、代謝がアップし、痩せやすい体になります。歪みが改善され、体のあらゆる症状の改善につながります。ワンランク上の所作を身につけ、見た目の印象がぐっとアップします。
インストラクターのこだわり
東京のプロモデル協会認定ウォーキングスタイリストによる講座。ファッションやシーンに合ったウォーキング、美しい姿勢としぐさで、ワンランク上の女性を目指します。

3か月コース  岡山発

ウォークサルピス ★AYAKOオリジナルメソッド★

インストラクター: AYAKO

《期間》月2回のレッスン×3ヶ月

《時間》90分/回

《定員》5名

《料金》一般:6,000円×3か月/会員:5,000円×3か月

 ※コース終了の方は単発受講可


講座内容
モデルウォーキング・サルサ・ピラティスの3つの要素を融合したオリジナルエクササイズプログラム。心地よい音楽に合わせて、Wツイストウォーキングや基本のエレガントサルサベーシック、筋トレ、呼吸、ストレッチ等を行います。
受講効果
3つの要素で体幹を鍛えながら、肩甲骨と骨盤の可動域をフルにつかって全身運動を行い、代謝をあげ痩せやすい体になります。ピラティスの要素を含むことで筋力をアップし、サルサとウォーキングの要素で女性らしいエレガントでしなやかな体をつくります。
インストラクターのこだわり
ウォーキング、ピラティスのインストラクター資格をもち、サルサダンサー歴10年以上(講師歴7年)である講師が、その3つを融合させた、女性の美と健康ためのオリジナルプログラム。ダンス経験がない方でも大丈夫です。

3か月コース

エレガントサルサ ベーシック

インストラクター: AYAKO

《期間》月2回のレッスン×3ヶ月

《時間》90分/回

《定員》5名

《料金》一般:6,000円×3か月/会員:5,000円×3か月

 ※コース終了の方は単発受講可


講座内容
サルサの心地よい音楽にのって楽しくステップを踏み、開放感、爽快感を味わいます。 アイソレーション、ストレッチ、重心移動の練習を行い、肩甲骨・骨盤の可動域を広げ、エレガントに動かす技術を習得します。
受講効果
体の可動域が広がり、痩せやすい体になります。サルサの心地よい音楽とリズムにのることで快楽ホルモン(ドーパミン)が分泌され、楽しくエクササイズが続けられます。サルサ特有のエレガントな動きをマスターし、日常にも活かせる美しい所作を身につけることができます。
インストラクターのこだわり
サルサ歴10年以上、国内外で数々のパフォーマンスを経験し、2016年にはコンペティションのプロ部門で優勝した実績をもつ講師による、一般女性に向けたレッスン。サルサ未経験でも楽しめる。

1dayレッスン

ビューティーウォーキング

インストラクター: AYAKO

《期間》月1回開催 *単発受講可

《時間》90分/回

《定員》5名

《料金》一般:3,000円/会員:2,500円


講座内容
美姿勢、基本ウォーキング、またはハイヒールウォーキングを行うレッスン。美しい姿勢と歩き方を維持する筋力アップトレーニング、ストレッチも行います。
受講効果
美しく正しい姿勢と歩き方を知り、続けることで身につきます。全身の筋力を使うので、代謝がアップし、痩せやすい体になります。歪みが改善され、体のあらゆる症状の改善につながります。
インストラクターのこだわり
東京のプロモデル協会認定ウォーキングスタイリストによる講座。単発受講可能のグループレッスンで、気軽に受けられるクラスです。

Beauty body lesson:インストラクター紹介

AYAKO

サルサダンスインストラクター、ウォーキングスタイリスト。女性向けの「シェイプアップ艶サルサ」も好評。

出産子育てを機に、ベビーマッサージ・ベビーヨガインストラクターの資格を取得。産後リカバリーの講座を受講するなどし、サルサダンスとウォーキングで培った要素を取り入れた独自の「ベビママダンス」を考案。スタジオでのレッスンの他、子育て支援イベント等からの依頼も多数。

・モデルインストラクター協会認定 ウォーキングスタイリスト

日本体育協会ジュニアスポーツ指導員

日本体育協会スポーツリーダー

チャイルドボディセラピスト1級

ピラティスインストラクター
・サルサダンサー

フィトテラピー初級


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